ক্লান্তি থাকলেও ঘুম না আসার কারণ জানালেন বিজ্ঞানীরা

ডুয়া ডেস্ক: সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে শরীর যখন চরম ক্লান্তিতে নুয়ে পড়ে, তখন স্বাভাবিকভাবেই গভীর ঘুমের প্রত্যাশা থাকে। কিন্তু অনেকেই লক্ষ্য করেন, বিছানায় শুয়ে পড়ার পরও ঘুম আর আসে না; বরং...

যে এক অভ্যাসই সুস্থ রাখবে শরীর ও মন

ডুয়া ডেস্ক: একটি সহজ অভ্যাস আপনার পুরো জীবনযাপন ও শারীরিক অবস্থায় বড় ধরনের পরিবর্তন আনতে পারে। সুস্থ থাকতে অনেকেই সুষম খাবার খায়, নিয়মিত ব্যায়াম করে বা প্রতিদিন ১০ হাজার পা হাঁটার...