সুস্থ জীবনযাপন ট্যাগের সকল খবর

ওজন কমাতে চিয়া, ফ্ল্যাক্সসিড নাকি ইসবগুল?

ওজন কমাতে চিয়া, ফ্ল্যাক্সসিড নাকি ইসবগুল? ডুয়া ডেস্ক: সুস্থ জীবনযাপনের অংশ হিসেবে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার যোগ করার প্রবণতা দিন দিন বাড়ছে। হজমশক্তি উন্নত করা, রক্তে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা...

২০২৬ আগস্ট ০৫ ১৮:৪৭:৪২ | বিস্তারিত

মাথাব্যথা কমাতে ওষুধ নয়, জেনে নিন কার্যকর কিছু ঘরোয়া উপায়

মাথাব্যথা কমাতে ওষুধ নয়, জেনে নিন কার্যকর কিছু ঘরোয়া উপায় ডুয়া ডেস্ক: মাথাব্যথা অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্যা। জীবনের কোনো না কোনো সময়ে প্রায় সবাই এ সমস্যার মুখোমুখি হন। হঠাৎ শুরু হওয়া মাথাব্যথা স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবনকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। তবে...

২০২৬ আগস্ট ০২ ১২:৪৯:৩০ | বিস্তারিত

ইফতার থেকে রাতের খাবার: জেনে নিন সঠিক সময় ব্যবধান ও পরামর্শ

ইফতার থেকে রাতের খাবার: জেনে নিন সঠিক সময় ব্যবধান ও পরামর্শ লাইফস্টাইল ডেস্ক: পবিত্র রমজান মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার যেন পরম তৃপ্তির নাম। তবে অনেকেই ইফতারের পরপরই ভারী খাবার বা রাতের খাবার খেয়ে ফেলেন, যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকির...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১৮ ২১:৪৯:২৫ | বিস্তারিত

কিডনি ভালো রাখতে চান? শুরু করুন এই ৫টি অভ্যাস

কিডনি ভালো রাখতে চান? শুরু করুন এই ৫টি অভ্যাস লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি রক্ত ফিল্টার করে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, জিনগত কারণ বা বয়সের কারণে কিডনির কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী...

২০২৫ অক্টোবর ১৫ ০২:১১:৩৪ | বিস্তারিত

কিডনি ভালো রাখতে চান? শুরু করুন এই ৫টি অভ্যাস

২০২৫ অক্টোবর ১৫ ০২:১১:৩৪ | বিস্তারিত

সকালের যে অভ্যাসগুলো সুস্থতার চাবিকাঠি

সকালের যে অভ্যাসগুলো সুস্থতার চাবিকাঠি ডুয়া ডেস্ক: সুস্থ জীবনযাপন শুধুমাত্র ব্যায়াম বা ডায়েটের উপর নির্ভর করে না। দৈনন্দিন ছোট ছোট স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলোও শরীর ও মনের জন্য অপরিহার্য ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের রুটিন ঠিকভাবে মানলে...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ২৪ ১৬:১১:০২ | বিস্তারিত