ঘাড়ব্যথা কমাতে দৈনন্দিন জীবনে যেসব অভ্যাস বদলাবেন

ডুয়া ডেস্ক: দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করা, মোবাইল ফোন ব্যবহারের সময় মাথা নিচু করে রাখা কিংবা ঘুমানোর সময় ঘাড়ের ভুল অবস্থানের কারণে হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা ও পেশিতে অস্বস্তি...